"La Sophrologie est une méthode simple et naturelle pour bien naître, bien grandir, bien vivre et bien vieillir"

 

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La Sophrologie vous aide à..

  •  Retrouver ou renforcer la confiance, l'estime de soi
  • Gérer le Stress , les angoisses, les phobies 
  • Rétablir le sommeil, l'équilibre alimentaire 
  • Eliminer les manifestations psycho-somatiques 
  • Trouver un équilibre émotionnel
  • Préparer les examens, les compétitions sportives 
  • Gérer la douleur, la maladie 
  • Développer la concentration, la créativité 
  • affronter une situation difficile à vivre 

Accompagne également..

 Les enfants

  • Gestion des peurs et angoisses liées à l'école 
  • Timidité excessive, manque de confiance en soi
  • Troubles de l'attention, de la concentration
  • Problèmes de comportement
  • Hyper-activité
  • Troubles du sommeil, terreurs nocturnes 
  • Troubles psycho-somatiques: énurésie, toc..
  • Changement de vie familiale..

En pratiquant la Sophrologie, l’enfant découvrira une autre relation, un autre regard sur lui. Il travaillera en fonction de ses capacités, sans craindre l’échec. Il évoluera à son propre rythme, tout en apprenant à respecter un cadre et des règles instaurés par le sophrologue. La parole ayant sa place également, il apprendra à parler de ses sensations, ses émotions en toute liberté et sans jugement.


Les adolescents

  • Apaiser et contrôler ses pulsions, ses émotions, ses angoisses 
  • Renforcer ses capacités d’autonomie, développer ses facultés d’adaptation.
  • Renforcer la confiance en soi.
  • Activer sa motivation, son désir d’apprendre et réveiller l’estime de soi.
  • Développer sa concentration, sa mémoire
  • Stimuler sa créativité, son imagination.
  • Trouver puis prendre sa place légitime
  • Protéger son espace personnel sans se couper du monde
  • Mettre à distance les schémas négatifs, en construisant des schémas positifs.

Qu’il s’agisse d’un problème de concentration, de stress, de morosité, de confiance en soi ou tout autre chose, la Sophrologie permet aux Jeunes de prendre conscience petit à petit de leurs propres limites et de renforcer leurs capacités.Les différents exercices corporels et respiratoires peuvent les aider à se structurer, puis à leur propre rythme, à trouver un équilibre psycho-corporel pour appréhender leur avenir de manière plus positive et sereine.